вторник, 17 декабря 2013 г.
Спортивные девушки. Fitness Girls. Bodyfitness.
Новая эффективная программа тренировок для женщин
Если пока у вас нет какой-то определенной системы, то наша станет для вас спасительным кругом. Она включает в себя проработку всех главных групп мышц. Если опыт занятий с отягощениями у вас пока небольшой, прорабатывать и укреплять надо все мышечные группы...
Спортивные девушки. Fitness Girls. Bodyfitness.
Спортсмену нужно очень много воды – вот основные причины: Это так просто на первый взгляд, однако, об этом почти всегда забывают. Ведь вода, это источник жизни...
понедельник, 16 декабря 2013 г.
воскресенье, 15 декабря 2013 г.
Спортивные девушки. Fitness Girls. Bodyfitness.
Женский фитнес: секреты осиной талии
Обладательницы тонкой талии, как правило, ничего не делали для того чтобы она стала такой. Чаще всего, в этой особенности организма большую роль играет генетическая наследственность. Однако даже самые стройные женщины могут лишиться своей особенности по ряду различных причин, среди которых...
пятница, 13 декабря 2013 г.
четверг, 12 декабря 2013 г.
среда, 11 декабря 2013 г.
Спортивные девушки. Fitness Girls. Bodyfitness.
Комплекс для ног, бедер и ягодиц
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.2-3 подхода по 30-40 раз...
вторник, 10 декабря 2013 г.
Спортивные девушки. Fitness Girls. Bodyfitness.
КАЧАЕМ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Большинство людей, стремящихся достичь идеальной фигуры, большую часть тренировок посвящают упражнениям для плоского живота. Качать пресс можно и в домашних условиях. Главное – правильно подобрать упражнения...
понедельник, 9 декабря 2013 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)